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Cross Training

Cross Training

Entraînement fonctionnel basé sur des mouvements inspirés de l’haltérophilie.

intensité:Moyenne/ElevéeDurée:30′Lieux :B\D\MBouteille d’eau :conseilléeServiette:Obligatoire

 

Bénéfices apportés

  • Apporte un contrôle total de tout le corps
  • Améliore l’endurance aérobie
  • Augmente la force
  • Perte de masse grasse accrue

Groupes musculaires sollicités

Tous

Modalités

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