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AquaBike

AquaBike

Activité ludique et unique en son genre, l'aquabike vous permet de bénéficier des bienfaits de l'aquagym et du vélo.

On s’installe sur un vélo immergé dans une piscine, avec de l’eau jusqu’à la poitrine et associé à une musique dynamique, l’aquabike permet de remodeler et d’affiner sa silhouette notamment les quadriceps, les fessiers et les cuisses. Il vous apporte bien-être et légèreté…

Pour les femmes : un moyen efficace de remodeler leur silhouette.
Pour les sportifs : un travail de récupération tout en bénéficiant des avantages de l’eau.
Pour les personnes souffrant de problèmes osseux : un soulagement contre les douleurs lombaires.

Vous pouvez aussi compléter votre entraînement par l’Aquadynamic qui tonifiera tout votre corps en douceur et l’Aquawork qui lui, ciblera un peu plus vos lombaires et vos abdos.

Intensité :MoyenneDurée :45′Lieux :Tous nos clubs

 

Bouteille:ConseilléeServiette:ObligatoireMaillot :1 pièceChaussons :Aquabike/gym

 

Bénéfices apportés

  • Réduction de la masse graisseuse et de la cellulite
  • Augmentation de la résistance cardiovasculaire
  • Développement de capacité pulmonaire
  • Meilleure circulation du sang
  • Tonification des membres inférieurs
  • Meilleure flexibilité musculaire
  • Modelage du corps
  • Réduction de la masse graisseuse et de la cellulite

Public concerné

Tout public

Groupes musculaires sollicités

Membres supérieurs : travail de la ceinture scapulaire, triceps, abdominaux, obliques, lombaires
Membres inférieurs : travail des cuisses et des fessiers

Modalités

Non compris dans l’abonnement Pass Liberté (voir rubrique «nos offres»)
Réservation obligatoire : renseignement à l’accueil de votre club

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