OCEANIA-CLUB - Votre salle de sport à Bayonne, Dax et Mont-de-Marsan

Pilates

Pilates

Le Pilates est une méthode douce qui a pour objectif de remettre notre corps dans un alignement parfait.

intensité:FaibleDurée :45′ et 60′Lieux :Tous nos clubsBouteille d’eau :conseilléeServiette:obligatoire

 

Bénéfices apportés

  • Soulager les douleurs chroniques du dos
  • 
Améliorer la flexibilité et la souplesse
  • Renforcement des muscles profonds, du dos, des abdominaux et des fessiers
  • Amélioration de la capacité respiratoire
  • Amélioration de la concentration
  • Cours anti-stress

Groupes musculaires sollicités

L’ensemble du corps est sollicité ainsi que vos articulations

Public concerné

Pour tout public

Modalité

Inclus dans l’abonnement, sans réservation
Différentes variantes peuvent être proposées (Pilates Ballon, Pilates Circles et Pilates Gym)

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