Step Freestyle

« Le cours idéal pour travailler l'endurance et la coordination »

Le STEP FREESTYLE nécessite l’utilisation d’un step, plateforme ajustable en hauteur vous permettant de régler l’intensité des exercices.

Le but de ce cours est d’enchaîner des déplacements et mouvements simultanés sur le step ou autour de celui-ci. Le Step Freestyle est un travail de mouvements simples et ne nécessite pas de coordination complexe.

Vous réalisez des chorégraphies variées au rythme de musiques motivantes, le tout dans une ambiance fun !

Intensité Moyenne
Durée 30 & 60 min
Lieu Bayonne et Bidart
Accessoires obligatoires Bouteille d'eau, Serviette

Vous recherchez une activité avec des mouvements simples, des chorégraphies, de la musique dynamique et le tout dans une ambiance unique ?

Pas de doute le Step Freestyle est fait pour vous ! Alors direction notre salle de fitness Océania Club Bayonne et Bidart pour en profiter !

Bénéfices apportés

  • Brûle des calories
  • Améliore la force et l'endurance
  • Améliore la condition physique générale
  • Améliore la coordination
  • Améliore la santé et la densité des os

  • Augmente la capacité cardiovasculaire et pulmonaire


Groupes musculaires sollicités

  • Cuisses, fessiers, grands droits, obliques, épaules, bras, dos

Modalités

  • Inclus dans l'abonnement Pass Terra
  • Inclus dans l'abonnement Pass Full Access

Public concerné

  • Pour tout public

Découvrez le club où pratiquer cette activité

Step Freestyle Bidart

Découvrez la salle de sport de Bidart, leader de la remise en forme

Vous aimerez aussi...

Bodyattack

« Idéal pour un entraînement athlétique dans une ambiance folle en énergie » En savoir plus

Cross Training

« Small Training idéal pour développer votre condition physique » En savoir plus
Toutes les activités
 @ OCEANIA TUBE
Résumé de la politique de confidentialité

Ce site utilise des cookies afin que nous puissions vous fournir la meilleure expérience utilisateur possible. Les informations sur les cookies sont stockées dans votre navigateur et remplissent des fonctions telles que vous reconnaître lorsque vous revenez sur notre site Web et aider notre équipe à comprendre les sections du site que vous trouvez les plus intéressantes et utiles.