Bodyattack

« Idéal pour un entraînement athéltique dans une ambiance folle en énergie »

Le BODYATTACK est l’entraînement cardio par excellence inspiré de sports collectifs et athlétiques, dont l’objectif est de développer l’endurance et la force.

Sous forme d’interval training (entraînement fractionnés) vous combinez des mouvements aérobic et des exercices de renforcement ainsi que de stabilisation.

Intensité Forte
Durée 45 & 60 min
Lieux Dans nos 3 clubs
Accessoires Obligatoires Bouteille d'eau, Serviette

Bénéfices apportés

  • Brûle des calories
  • Tonifie et sculpte le corps
  • Améliore la coordination et l’agilité
  • Améliore la densité osseuse
  • Améliore le souffle et l’endurance
  • Permet de gagner en vitesse, détente et puissance

Groupes musculaires sollicités

  • Cuisses, fessiers, abdos, épaules, dos, triceps

Modalités

  • Inclus dans l’abonnement Pass Liberté

Public concerné

  • Pour un public entraîné

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