Yoga

« Atteignez la plénitude du corps et de l’esprit ! »

Né en Inde il y a 5 000 ans, le YOGA est une discipline reposant sur différents exercices (posture, respiration, méditation) pour conduire votre corps et votre esprit vers une parfaite harmonisation.

Intensité Moyenne
Durée 45, 60 & 90 min
Lieux Dans nos 3 clubs
Accessoires obligatoires Bouteille d'eau, Serviette

Bénéfices apportés

  • Apporte bien-être général
  • Permet de gagner en élasticité et en souplesse
  • Aide à évacuer les tensions et à diminuer l'hypertension artérielle
  • Aide à diminuer les douleurs dorsales et articulaires
  • Améliore le sommeil

Groupes musculaires sollicités

  • Tout le corps

Modalités

  • Inclus dans l'abonnement Pass Liberté
  • Selon les clubs différentes variantes peuvent être proposées (Hatha Yoga, Yoga Vinyasa)
  • Certains cours sur réservation

Public concerné

  • Pour tout public

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