Pilates

« Idéal pour remettre le corps dans un alignement parfait »
Le PILATES est une méthode douce qui a pour objectif de renforcer le maintien de la colonne vertébrale.
Intensité Faible
Durée 45 & 60 min
Lieux Dans nos 3 clubs
Accessoires obligatoires Bouteille d'eau, Serviette

Bénéfices apportés

  • Soulage les douleurs chroniques du dos
  • Améliore la flexibilité et la souplesse
  • Renforce les muscles profonds, le dos, les abdominaux et les fessiers
  • Améliore la capacité respiratoire
  • Améliore la concentration
  • Cours anti-stress

Groupes musculaires sollicités

  • Tout le corps et les articulations

Modalités

  • Inclus dans l’abonnement Pass liberté
  • Selon les clubs différentes variantes peuvent être proposées (Pilates Gym, Pilates Ballon et Pilates Avancé)
  • Certains cours sur réservation

Public concerné

  • Pour tout public

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