Bodybalance

« Le juste équilibre entre renforcement et souplesse pour évacuer votre stress et vous entraîner en toute sérénité. »

Le BODYBALANCE associe des exercices de Yoga, de Tai Chi et de Pilates pour acquérir force, flexibilité, calme et concentration.

Une respiration contrôlée, des séries d’étirements, de mouvements et de postures associés à des musiques adaptées, contribuent à créer un entraînement qui plonge votre corps dans un état d’harmonie et d’équilibre.

Les cours de BodyBalance vous permettent un travail de la souplesse et de la concentration.

Intensité Moyenne
Durée 45 & 60 min
Lieux Dans nos 3 clubs
Accessoires obligatoires Bouteille d'eau, Serviette

Bénéfices apportés

  • Améliore la souplesse de vos articulations, l'équilibre et l’amplitude de vos mouvements

  • Augmente la force abdominale

  • Tonifie l'ensemble du corps
  • Brûle des calories

  • Réduit votre niveau de stress

  • Apporte une sensation durable de bien-être et de calme


Groupes musculaires sollicités

  • L’ensemble du corps et les articulations

Modalités

  • Inclus dans l'abonnement Pass Liberté
  • Disponible aussi en cours vidéo sur le club de Bayonne

Public concerné

  • Pour tout public

Découvrez les clubs où pratiquer cette activité

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