Stretching

« Idéal pour détendre tous les segments du corps »

Le STRETCHING consiste essentiellement à la pratique d’étirements divers sur de la musique douce.

Plusieurs méthodes de stretching pour un seul objectif: assouplir le corps.

 

Intensité Faible
Durée 45 & 60 min
Lieux Tous nos clubs
Accessoires obligatoires Bouteille d'eau, Serviette

Bénéfices apportés

  • Maintient général du corps (colonne vertébrale)

  • Permet une respiration plus ample et profonde avec une meilleure conscience des mouvements de la cage thoracique
  • Améliore la souplesse
  • Aide à la récupération musculaire, à la détente et au calme

Groupes musculaires

  • Tout le corps

Modalités

  • Inclus dans l'abonnement Pass Liberté

Public concerné

  • Pour tout public

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