HBX Move / TRX

« Small Training idéal pour un travail au poids du corps en défiant le centre de gravité »

Le HBX MOVE (TRX) est un entraînement à l’aide de sangles en suspension où l’inclinaison permet de renforcer l’ensemble du corps et plus précisément au niveau gainage, force et coordination.

L’objectif de ce cours est de travailler tous les muscles uniquement au poids du corps et surtout d’améliorer la tonicité abdominale.

Intensité Moyenne
Durée 30 min
Lieux Dans nos 3 clubs
Accessoires obligatoires Bouteille d'eau, Serviette

Bénéfices apportés

  • Améliore la souplesse des articulations et l’amplitude des mouvements
  • Augmente la force abdominale
  • Renforce les muscles longs et profonds
  • Améliore les fonctions cardio-vasculaires
  • Brûle des calories
  • Défie le centre de gravité pour plus stabilité et d'équilibre

Groupes musculaires sollicités

  • Tout le corps

Modalités

  • Inclus dans l'abonnement Pass Liberté
  • Sur réservation à l'accueil du club

Public concerné

  • Pour tout public

Découvrez les clubs où pratiquer cette activité

DÉCOUVREZ LE HBX MOVE TRX EN IMAGE

Vous aimerez aussi...

Aquawork

« Idéal pour renforcer le centre du corps, le dos, les épaules et les fessiers » En savoir plus

Personal Training

« Idéal pour bénéficier d'un accompagnement personnalisé et adapté » En savoir plus
Toutes les activités