Step Freestyle

« Le cours idéal pour travailler l'endurance et la coordination »

Le STEP FREESTYLE nécessite l’utilisation d’un step, plateforme ajustable en hauteur vous permettant de régler l’intensité des exercices.

Le but de ce cours est d’enchaîner des déplacements et mouvements simultanés sur le step ou autour de celui-ci. Le Step Freestyle est un travail de mouvements simples et ne nécessite pas de coordination complexe.

Vous réalisez des chorégraphies variées au rythme de musiques motivantes, le tout dans une ambiance fun !

Intensité Moyenne
Durée 30 & 60 min
Lieu Bayonne et St Paul Lès Dax
Accessoires obligatoires Bouteille d'eau, Serviette

Vous recherchez une activité avec des mouvements simples, des chorégraphies, de la musique dynamique et le tout dans une ambiance unique ?

Pas de doute le Step Freestyle est fait pour vous ! Alors direction nos salles de fitness Océania Club Bayonne et Océania Club St Paul Lès Dax pour en profiter !

Bénéfices apportés

  • Brûle des calories
  • Améliore la force et l'endurance
  • Améliore la condition physique générale
  • Améliore la coordination
  • Améliore la santé et la densité des os

  • Augmente la capacité cardiovasculaire et pulmonaire


Groupes musculaires sollicités

  • Cuisses, fessiers, grands droits, obliques, épaules, bras, dos

Modalités

  • Inclus dans l'abonnement Pass Form

Public concerné

  • Pour tout public

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