TRX

« Small Training idéal pour un travail au poids du corps en défiant le centre de gravité »

Le Small Training TRX est un entraînement à l’aide de sangles en suspension où l’inclinaison permet de renforcer l’ensemble du corps et plus précisément au niveau gainage, force et coordination.

L’objectif de ce cours est de travailler tous les muscles uniquement au poids du corps et surtout d’améliorer la tonicité abdominale.

Intensité Moyenne
Durée 30 min
Lieux Dans nos 4 clubs
Accessoires obligatoires Bouteille d'eau, Serviette

Vous avez des problèmes de dos ? Vous voulez vous renforcer sans soulever de poids ? Alors le TRX est fait pour vous !

Direction nos clubs de sport de Bayonne, Bidart, St Paul Lès Dax et St Pierre du Mont pour profiter de ce small group qui est accessible à tous !

Bénéfices apportés

  • Améliore la souplesse des articulations et l’amplitude des mouvements
  • Augmente la force abdominale
  • Renforce les muscles longs et profonds
  • Améliore les fonctions cardio-vasculaires
  • Brûle des calories
  • Défie le centre de gravité pour plus stabilité et d'équilibre

Groupes musculaires sollicités

  • Tout le corps

Modalités

  • Inclus dans l'abonnement Pass Terra
  • Inclus dans l'abonnement Pass Full Access
  • Sur réservation à l'accueil du club ou sur l'application Heitz Fit 4

Public concerné

  • Pour tout public

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