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BodyBalance

BODYBALANCE

« Trouvez un équilibre et évacuez votre stress... »

Le Body Balance associe des exercices de Yoga, Tai Chi et Pilates pour acquérir force, flexibilité, calme et concentration. Une respiration contrôlée, des séries d’étirements, de mouvements et de postures associés à des musiques adaptées, contribuent à créer un entraînement qui plonge votre corps dans un état d’harmonie et d’équilibre. Le Yoga et le Stretching seront des compléments idéaux à cette activité.

intensité:MoyenneDurée:45′ et 60′Lieux :B/DBouteille d’eau :conseilléeServiette:obligatoire

 

Bénéfices apportés

  • Améliore la souplesse de vos articulations et l’amplitude de vos mouvements

  • Augmente votre force abdominale

  • Améliore vos fonctions cardio-vasculaires

  • Brûle des calories

  • Réduit votre niveau de stress

  • Apporte une sensation durable de bien-être et de calme

  • Recentre votre esprit et accroît votre niveau de conscience en contrôlant votre respiration

Public concerné

Tout public

Groupes musculaires sollicités

L’ensemble du corps est sollicité ainsi que vos articulations

Modalités

Inclus dans l’abonnement, sans réservation
 

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