Yoga

« Atteignez la plénitude du corps et de l’esprit ! »

Né en Inde il y a 5 000 ans, le YOGA est une discipline reposant sur différents exercices (posture, respiration, méditation) qui ont pour but de conduire votre corps et votre esprit vers une parfaite harmonisation.

Ce cours travaille sur votre posture mais également sur vos énergies.

Avec les maîtres yogi Océania Club vous améliorerez votre souplesse, votre gestion du stress, votre force et vous apprendrez à respirer !

Intensité Moyenne
Durée 45, 60, 75 & 90 min
Lieux Dans nos 4 clubs
Accessoires obligatoires Bouteille d'eau, Serviette

Nos salles de sport de Bayonne, Bidart, St Paul Lès Dax et St Pierre du Mont, vous accueillent chaque semaine pour partager des moments de bien-être et de plénitude !

Au travers nos cours de Yoga vous effectuerez différents exercices doux afin de travailler sur votre corps et vous terminerez la séance par un moment de méditation pour un lâcher prise total. N’hésitez plus et venez vivre l’expérience bien-être Océania Club.

Bénéfices apportés

  • Apporte bien-être général
  • Permet de gagner en élasticité et en souplesse
  • Aide à évacuer les tensions et à diminuer l'hypertension artérielle
  • Aide à diminuer les douleurs dorsales et articulaires
  • Améliore le sommeil
  • Travail sur la respiration

Groupes musculaires sollicités

  • Tout le corps

Modalités

  • Inclus dans l'abonnement Pass Terra
  • Inclus dans l'abonnement Pass Full Access
  • Selon les clubs différentes variantes peuvent être proposées (Hatha Yoga, Yoga Vinyasa)
  • Certains cours sur réservation

Public concerné

  • Pour tout public

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Yoga Bidart

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